Meditationen

Erfreue Dich an meinen herzfokussierten Meditationen, die Du herunterladen kannst. Du findest Meditationen aus dem Mindful Self-Compassion (MSC) Programmes von Germer & Neff, welches ich mitentwickelt habe und meine eigenen vertiefenden Kreationen.
Falls Du psychisch erkrankt bist (= diagnostische Kriterien erfüllst), konsultiere zuerst Deine BehandlerIn, da diese Meditationen nicht für eine klinische Anwendungen konzipiert wurden. Es kann keine Haftung übernommen werden.

MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) MEDITATIONEN

Mitfühlender Begleiter

Bodyscan mit Mitgefühl

Weicher werden-Umsorgen-Zulassen

Mitfühlender Freund

Liebende Güte für ein geliebtes Wesen

Selbstmitgefühlspause

Liebende Güte für uns Selbst

Liebevolles Atmen

Mitgefühl Geben und Empfangen

MEINE MEDITATIONEN

Mitgefühl für Dich und Deine Umwelt

Tanke auf im Kreis der Fürsorge

Mitgefühl für Deine Anteile

Selbstmitgefühl bei Trauer

Herzmeditation

Fühle Dich Wohl in Deiner Haut

Dich für Liebe öffnen