Meditationen

Öffne Dein Herz mehr für Dich mit meinen Meditationen.

Falls Du psychisch erkrankt ist, bespreche bitte mit Deiner Therapeutin, ob Dich diese Übungen unterstützen. Therapeuten lernen in meinem Kurs Selbstmitgefühl in der Psychotherapie, wie man diese kraftvolle Medizin sicher anwendet.

MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) MEDITATIONEN

Bodyscan mit Mitgefühl

Weicher werden-Umsorgen-Zulassen

Liebende Güte für ein geliebtes Wesen

Selbstmitgefühlspause

Liebende Güte für uns Selbst

Liebevolles Atmen

Mitgefühl für Dich und Deine Umwelt

Mitgefühl Geben und Empfangen

Ideales mitfühlendes Wesen

Lieben ohne Dich zu verlieren

MEINE MEDITATIONEN

Kläre und Stärke Deine Herzenergie

Herzmeditation

Mitgefühl für Deine Anteile

Tanke auf im Kreis der Fürsorge

Mitgefühl für verbannten Anteil

Selbstmitgefühl bei Trauer

Dich für Liebe öffnen

Der Blick der bedingungslosen Liebe

Deine Herzenskraft aufbauen

Dein Herzensfeuer entfachen

Fühle Dich Wohl in Deiner Haut

Mitgefühl für Beschützeranteil