Relate

Baue belastbare Bindungen

Da du nicht mehr dominanten Anderen folgst oder dich klein machst aus Angst zu scheitern oder Neid auf dich zu ziehen, verwandeln sich deine Beziehungen unweigerlich zum Besseren. Du hast den Mut entwickelt, dich von Menschen abzuwenden, die dich wiederholt nicht respektieren, und du hast das Werkzeug, um an deinen wichtigen Herzensbeziehungen zu arbeiten. Du führst dich immer mehr aus deinem weisen mitfühlenden Herzen, deinem inneren Kompass.

Schritt 4: Relate

Der Prozess

Du bist mehr von dir selbst. Du fühlst dich leichter, zufriedener und mehr im Einklang mit dir. Das Bedürfnis, etwas zu leisten oder dich zu beweisen, lässt nach und wird von deinem authentischen Sein und Wirken ersetzt. An diesem Punkt könntest du deine persönliche Entwicklungsreise glücklich beenden und dich zurückziehen, wären da nicht deine Mitmenschen, von denen einer sicherlich bald wieder Deinen inneren Frieden stören wird, Anteile triggert oder die Grenzen deines Mitgefühls austestet.

An dieser Stelle werden wir uns bewusst, dass Selbstmitgefühl kein Ziel, sondern ein Mittel zum Zweck ist. Es hilft uns, in unsere Herzenergie zu kommen und dort zu bleiben, wenn wir in Beziehung sind.

Insofern du nicht als Einsiedler lebst, ist das menschliche Beziehungsfeld der einzige Bereich, in dem du auf praktische und erdgebundene Art und Weise weiter in Bewusstsein, Liebe und Weisheit wachsen kannst. Aufgrund unserer fühlenden und oft auch hochsensiblen Natur ist dies ein dynamischer Tanz, bei dem wir unsere Mitte verlieren und diese dann bewusst zurückgewinnen, nur um sie wieder zu verlieren! Je mehr wir die Anteile kennenlernen, die ausschließlich in Beziehungen getriggert werden, desto eher werden wir wahre Partner auf Augenhöhe und sind frei zu wählen, wie und mit wem wir in Beziehung treten möchten. Auf dieser Grundlage des Selbstbewusstseins und der inneren Freiheit können wir trainieren, belastbare und erfüllende Beziehungen aufzubauen, in denen wir einander Raum geben, um zu heilen und geheilt zu werden, um unterschiedliche Meinungen zu erörtern und um gemeinsam etwas zu erschaffen und in die Welt zu bringen.

Mitgefühl für Deine Anteile

Der Aufbaukurs & SiTzungen erklärt

Mitgefühl erwärmt unser Bewusstsein und offenbart mehr von unserer inneren Landschaft. In Bindungsbeziehungen werde belastete Anteile, umso deutlicher, denn sie erhoffen sich von unserem Partner erlöst oder gerettet zu werden.

Im Kurs Mitgefühl für Deine Anteile lernst du deine Anteile besser kennen und ihnen mit Mitgefühl zu begegnen. Du erlernst die Grundlagen der Internal Family Systems Therapy (IFS) für den Hausgebrauch.

Wir werden mit beschützenden und verletzlichen Anteilen arbeiten, um sie zu bezeugen und zu entlasten. Du lernst, für deine Anteile zu sprechen anstatt aus ihnen heraus. Du stärkst Dein mitfühlendes und weises Selbst stärken, damit du leichter in deine Herzensenergie zurückkehren kannst, wenn du dich in einem Anteil verloren hast. 

All das kannst Du mit mir in Einzel Internal Family Systems (IFS)-Sitzungen vertiefen.

Als Paar kannst Du dies und mehr in Intimacy from the Inside Out (IFIO)-Beziehungscoaching lernen.

Bereit in Beziehung zu treten?